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Que muitos dos padrões que repetimos na vida começam em pensamentos e crenças que aprendemos muito cedo.

O conhecido pode parecer seguro simplesmente porque é conhecido. Por isso, quando começamos a mudar nossa forma de pensar, também precisamos permitir que a nossa mente reconheça novas possibilidades.

Toda nova realidade nasce primeiro na sua mente.

Existe uma coisa muito curiosa no ser humano: às vezes, a gente tem mais medo de mudar do que de continuar sofrendo.

E isso acontece de forma inconsciente.

O desconhecido assusta. Mesmo quando o desconhecido pode ser uma vida mais feliz, um relacionamento mais saudável, uma carreira mais próspera ou uma versão de você muito mais livre.

Por quê?

Porque a nossa mente tende a buscar aquilo que conhece. E, quando crescemos em determinados ambientes emocionais, podemos passar a acreditar que aquela é a forma como a vida funciona. Então, sem perceber, recriamos situações parecidas, repetimos padrões e até encontramos maneiras de nos afastar daquilo que desejamos.

É como se uma parte nossa dissesse: “Aqui eu sei como sobreviver.”

Só que sobreviver não precisa continuar sendo o seu padrão.

Você pode ensinar a sua mente a reconhecer o novo. Pode mudar pensamentos, crenças e imagens internas que mantêm você presa ao passado. E, quando a sua mente começa a aceitar uma nova possibilidade, você também começa a enxergar caminhos que antes pareciam inexistentes.

Talvez exista uma vida que você ainda não consegue imaginar porque passou tempo demais olhando para aquilo que já conhece.

Quando perceber medo diante de uma mudança, pergunte: “eu realmente não quero isso ou estou apenas com medo do desconhecido?”. Depois, escolha uma pequena atitude que aproxime você da realidade que deseja viver.

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Você tem dificuldade para dormir porque, mesmo quando o dia termina, a sua mente continua tentando resolver tudo? A insônia pode estar relacionada a esse estado interno de alerta. Ouça esse áudio antes de dormir e veja o que acontece. Ouça aqui.

Essa semana, eu ensinei no meu Instagram 5 formas simples de praticar a gratidão no dia a dia e ajudar o Universo a conspirar a seu favor sempre, não importa o que aconteça. Quer aprender como e colocar isso em prática? Leia aqui.

Tem uma fala do meu mentor, Rick Nichols, que é muito libertadora, principalmente para quem costuma assumir responsabilidade demais pelo que acontece nas relações afetivas. Eu contei que frase é essa e propus uma reflexão lá no meu Linkedin.