Compartilhe a RêNews pelo WhatsApp

Louise Hay ensinava que ouvir o próprio corpo é uma forma de autoamor. Ela acreditava que nossos pensamentos, emoções e sinais físicos estão profundamente conectados e que a cura acontece quando paramos de lutar contra nós mesmas.

Para Louise, acolher o que sentimos não é fraqueza. É um ato de consciência. Quanto mais aprendemos a nos ouvir com compaixão, mais fortalecemos nossa relação com a gente mesma.

Precisamos normalizar dizer “eu não estou bem hoje”.

Existe uma pressão para estarmos sempre produtivas, animadas, fortes e disponíveis. Como se sentir tristeza, cansaço, irritação ou necessidade de recolhimento fosse algum tipo de falha.

Mas a vida não funciona assim.

A própria natureza funciona em ciclos. Existem momentos de expansão e momentos de recolhimento. Dias em que a energia transborda e dias em que tudo o que a alma pede é silêncio e descanso.

O problema começa quando você ignora esses sinais. Quando o corpo pede pausa e você força aceleração. Quando a alma pede recolhimento e você continua se cobrando para performar. Quando tudo dentro de você está dizendo "preciso de cuidado" e você responde com exigência.

Se amar também é reconhecer os próprios limites.

É entender que você não precisa sorrir o tempo todo. Que pode dizer não para um convite. Que pode descansar sem culpa. Que pode admitir que hoje não está no seu melhor.

Respeitar o que você sente não te enfraquece. Pelo contrário. É isso que cria uma relação de confiança entre você e você mesma.

E talvez uma das maiores expressões de autoamor seja justamente essa: parar de se abandonar nos dias desafiadores.

Vou te contar uma coisa muito pessoal, hoje começa uma nova turma da Dupla Formação. A experiência é sempre um mergulho muito profundo para dentro, não só para as pessoas que decidem participar, mas para mim também. É impossível sair de lá, a mesma pessoa que você entrou.

Se você tem o desejo de viver esse mergulho, clique nesse link e converse com minha equipe.

Durante os próximos dias, faça uma pausa de alguns minutos e se pergunte honestamente: “O que eu realmente preciso hoje?”

Talvez a resposta seja descansar mais, pedir ajuda, ficar em silêncio, caminhar, ler um livro ou simplesmente desacelerar.

O importante é escolher uma pequena ação que demonstre para você mesma que está ouvindo essa necessidade. Não para mudar o que sente, mas para acolher o que já está aí. É assim que a autoconfiança começa a crescer.

Compartilhe pelo WhatsApp

Essa meditação foi criada para te ajudar a abrir espaço para um relacionamento amoroso saudável, baseado em respeito, apoio, admiração e cumplicidade. Assista aqui 👇

Você conhece a história do jogador Vozinha que ganhou destaque essa semana na Copa do Mundo? Contei essa trajetória de superação que pode te inspirar. Leia aqui.

“O seu problema, por maior que você pense que ele seja, é apenas um pensamento. E um pensamento pode ser mudado” - Louise Hay. Confira uma reflexão que pode mudar a sua realidade daqui pra frente.